需要全面的准确信息。
参考资料来源于藏游人：www.tibetdiy.com
第一部：
首先说说，其实很多时候高原反应是人的一个心理反应问题。心情放轻松，高原反应就不会来光顾你了，当然，你做到以下几点，高原反应就很好应对了。
高原反应没大家想象中的恐惧，只要适当准备，尽可以掌控。
一、如果对自己身体不放心，可以在出发前去医院做体检，全面正确的了解自己的身体状况，确认没有器官性疾病。
二、备用预防高原反应的药物，比如红景天、肌肝片、50%浓度的葡萄糖液等，可以在进藏前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应。
三、旅途安排轻松，行程适当宽松，先低海拨，再高海拨。比如线路安排可先走林芝低海拔区，而后去纳木错珠峰等。
四、放松心态是最重要的事情之一，要克服恐惧心理，保持正常的心态，非常有利于克服高反。
五、初到高原，不可急速行走，不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，保持良好的精力很重要。
六、刚进藏，注意防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
七、饮食清淡些，不可暴饮暴食，要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要适当多喝水，最好不要饮酒和吸烟。
做好以上准备，高原反应轻松应付。
第二部：
高原反应及高原药
高原反应症状：
初到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难头痛、头昏、口唇紫绀、心慌气短等等缺氧症状。高原反应产生的症状每个人的反应表现形式各不相同。但这并不说明你不适应高原，如果能够恰当地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
高原反应原因：
缺氧，西藏高原平均海拔4500米，高原有些地区的氧气含量不足平原的一半。
高原反应强弱：
因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。高原反应与肺活量无关，年龄无关，身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必反应小。据医生说，跟个人身上的单位血红细胞需氧量有关。
高原药种类：
红天景、高原安、高原康、复方党参片、西洋参含片、（前几种比较常用）肌苷片、硝苯吡啶、氨茶碱 。
备注——
肌苷片：服用会有些许肠胃反应 当然不是每个服用此药的人都会有的。
高原安：主要成分是西洋参 茯苓、黄芪、红景天等中药。
硝苯吡啶、氨茶碱等：防治急性高原病的药物。
红景天：长在西藏海拔3500－5000米纯净冰山雪域之中的天然植物。
红景天中所含的红景天甙和甙元酪醇具有抗疲劳、抗缺氧、抗微波辐射、抗毒以及对神经系统和新陈代谢的双向调节作用。而且还是一种环境适应药。
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高原反应其他应对及注意：高原反应治疗仪，氧气罐，多喝水 别吃太饱 特别是晚餐，不做剧烈运动避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，先别洗澡，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,对高原反应有积极影响。
预防措施
1.禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。
2.不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。也不要相信走青藏线陆路慢慢进西藏会减少高原反应的推理，重要的还是临出发前注意休息别过于劳累。
3.初到西藏时，一定要做到三轻。说话轻、走路轻，作事轻，同时，要尽量地多饮水、多吃蔬菜和水果、睡好觉。
4.轻微的高原反应一般会不治自愈，所以，建议轻易不要吸氧，不然容易造成对氧气的依赖。
5.对于要进入较高海拔探险的一些朋友，初到高原时。在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区。不可急速行走、跑步、作体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
缓解高原反应类药物
1.红景天：至少提前一周服用
2.阿司匹林：缓解因高原反应而引起的头痛
3.西洋参含片：缓解疲劳
常备类药物
感冒药、黄连素、晕车药、肠胃药、速效救心丸、创可贴、维生素片（善存片、金施尔康等）。
不适宜到西藏旅游的人
1.心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患有严重贫血．高血压的人不要盲目进入高原，如果你确实需要进入高原，请在医生的指导下进行必要的检查和护理
2.太小的孩子 凭我们的多年经验，父母不宜带太小的孩子赴藏旅游，常常看到一些父母面对着被高原反应折磨得哭哭啼啼的孩子手足无措，是继续留在西藏呢还是立刻走。真是走也不是，留也不是，建议如果确实要带孩子进藏旅游，孩子至少应该在10岁以上
下飞机后不要剧烈运动，行动放缓。千万不要一时兴奋，上蹦下窜的，不然稍后有的你受的。抵达宾馆或旅店后，当天不要再安排外出活动，多喝水，多吃水果，充分休息可以加快生理调整适应期。
其实，高原反应为高原地区所特有，不经历一下也蛮可惜的。以体验、感受的心情面对高原反应，轻松些可能会觉得很过瘾。
