我是一个天生偏瘦的人，这也许和我的饮食习惯有关吧，我不怎么喜欢吃甜食，也不喜欢吃零食，每次拿着钱特意去超市想卖点零食可是转来转去什么也不想吃，朋友送的东西放在那，即使放坏了也总想不起吃，而且吃饭也经常吃两口就吃不下去了，可是一个小时后又会饿，我这样是不是有厌食症啊，我该怎么办呢？？？？？
如何才能提高食欲
现实生活中，有的的食欲不好。研究表明，引起食欲下降的原因很多，常见的有以下几种原因：
一、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。
二、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。
三、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔；烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。
四、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤。
五、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。
六、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。
七、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。
八、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
九、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。
要提高食欲可从以下几方面入手：
一、就餐时心情要好
保持愉快、舒畅的心情，有益于人体对食物的消化和吸收。因此，就餐时应专心，保持愉快情绪，避免考虑复杂、忧心的问题，纠正就餐时争论问题、安排工作的习惯。可适当地以音乐为“佐餐”。
二、就餐环境要优美
就餐时有一个优美的环境，光线充足、温度适宜、餐桌、餐具清洁卫生等，都能促进食欲。
三、要注意对食物科学地加工烹调
科学的加工烹调有助于人体对食物的消化和利用。色彩美丽，香气扑鼻、味道鲜美、造型别致的食物，使人体产生条件反射，分泌出大量消化液，从而引起旺盛的食欲，利于食物消化吸收。另外，正确的食品加工，可以避免食物中的维生素的破坏。
四、戒烟忌酒
过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除。戒烟对提高食欲也是非常重要的。
五、生活要有规律
现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一，但不管怎样，在进食上必须要做到定时、定量、定质，不能因为繁忙而在饮食上马虎从事，饥一顿、饱一顿对人健康是无益的。而合理的饮食制度，可成为机体的条件刺激。坚持定时进餐，到了进餐时间，就会产生食欲，分泌多种消化液，利于食物中各种营养素的吸收。
我倒很想象你这样，既可减肥，又可省钱，多美的事，别人想都想不来呢。
累一天就想吃了
还是多参加一些有益的运动,这样既能锻炼身体,又能促进胃消化动力,肚子饿了吃起来自然香了多了.
怎样才能提高食欲?- 百度知道 > 健康/养生 > 保健常识
多吃新鲜少油的食品此类食品水分多，易消化，在胃中停留的时间短。而油腻食品难以消化，还会在进入十二指肠时产生一种化学物质，使胃的蠕动减缓，影响食欲。同时在饭前半小时内不宜饮水，以免冲淡消化液。
多吃含维生素和蛋白质较多的食物由于夏季新陈代谢旺盛，各种蛋白质、维生素消耗大，人体常常处于蛋白质缺乏状态，因此，应适量多吃豆制品、鸡蛋及蔬菜、水果，以补充身体所需。
少吃甜食各种甜食如糖、糕饼等，都含大量蔗糖或果糖，这些糖类经人体胃肠消化分解消化后，变成葡萄糖进入血液，使血糖浓度增高，血糖过高会使人无饥饿感。
饮食应多样化食品不断变化可增强食欲,讲究色香味，常吃点凉拌菜，在菜中加些醋、酱、酒类等调味品，都能增强食欲。
常吃防暑降温食物西红柿、绿豆、山楂等食物不但营养丰富，还含有多种维生素和微量元素，能止渴、利尿、祛毒、散热开胃，是夏季健胃的良好食品。
多活动，增加消耗，就会使你感到肚子饿，想吃东西，这样食欲就提高了，另外，把饭菜搞的花样多一些，做到色香味俱全，也能提高你的食欲，不过最好还是去医院看一下医生，是否有什么毛病，如有病要及时治疗 。
你什么都不吃 还挑食
真是没治了
我身边像你这样的也有
就是你胃口很小了
慢慢的增加食量 把胃撑大
自然而然的就增加食欲了
每次尽量多吃一点,吃点酸的,我倒是喜欢吃甜点坚果也不怎么喜欢吃零食,也吃不胖,大概是体质问题,体内会吞噬脂肪的细胞比较多~
去找一个吃什么都香的人做伴。一起吃东西，不信你看他吃得香你会没感觉。
一天吃两顿。。
你只要是能吃饭就行，至于那些零食吗，不吃也罢；人瘦又不是病，只要你健康就行。如果你想再长胖点，那我倒有个法子，你先到医院那里去检查一下你的肠胃和肝脏有没有问题，如果都好的话，就可以弄点开胃的保健药吃一下（健胃消食片等），只要你的饭量大了，再运动少点就会胖的。但我还是建议你不要那样去做。自然最重要。
主要是不断的运动，只有运动了才有一切，包括身体。每天早晨跑500米，坚持下来就是最好的食品。
食色性也,两者有共通之处,边看片边吃食欲也会大增,当然不要看变态的.
首先要把你吃零食的习惯改掉，并然会出现病态美。然后再是去医生那里开几付中药，开胃的，中药养胃，多吃点山楂或杨梅。加强体育锻炼。保持身心健康，自然而美。
少吃零食， 正餐要有规律，晚上不吃夜宵 。
上午以及下午要记得运动， 哪怕是动脑。
恩 这个就是我的方法！
真是太羡慕你了。。有时候想不想吃是一回事，但即使不想吃也要吃，看着不想吃，吃起来可能就没有那么厌恶了。多和朋友交流一些美食之类的，然后回来尝试一下不同的口味。
吃饭的时候吃点辣椒，还有吃点山楂，如果有新鲜的就吃新鲜的，没有的话可以吃山楂丸，这个很有效
多运动，多吃点辣椒，酸的东西，然后慢慢提高食欲
一定受用
你买些黄豆到爆米花的地方少许放点盐，爆好后待在身上饿了就吃在嘴理多交一回，就一点五六个就行不要多吃，你到吃饭时间食欲就会好的黄豆有助消化，顺畅气的功能。既油炸食品。
我觉得你应该多运动，这样可以促进消化，还有多吃开胃的食品，如：山揸…
找个能吃的做伴儿，我就体验过，以前也不喜欢吃东西，情况像你一样，到超市转半天也是空手而归，可是后来认识了两个吃东西特别香的人，就算是普通的不能在普通的东西，看他们吃却好像在吃人间美味一样，看得我垂涎三尺...后来慢慢的就喜欢上了。害得我现在胖了很多。。呵呵～～希望对你有帮助。
饭前两小时吃点山楂，会很开胃的！！
