每晚都很难入睡,很容易醒,而且一定会做梦,早上起来还记得做了什么梦,感觉头脑乱乱的,有什么简单可行的方法可以改善呢?
睡眠不好,会影响生活与生命质量。如果常常作同样内容的梦,可能提示你有某种疾病。如常常梦见在地道中行走,可能是肠道病。也可能与心理压力有关,如常梦见被狗咬或蛇伤等,则可能精神压力太大,常觉得受委屈等。建议先向医生再详细咨询,当然最好是先作针灸,因为这样无任何毒副作用。
建议睡前30分喝一袋牛奶试试
找心理医生咨询一下,心理治疗有时很不错哦!
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睡眠不好,会影响生活与生命质量。如果常常作同样内容的梦,可能提示你有某种疾病。如常常梦见在地道中行走,可能是肠道病。也可能与心理压力有关,如常梦见被狗咬或蛇伤等,则可能精神压力太大,常觉得受委屈等。建议先向医生再详细咨询,当然最好是先作针灸,因为这样无任何毒副作用。
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