我每天晚上113到12睡觉才睡觉,可睡着之后就开始做梦,一直到第二天,这种状况有一年多时间啦,也吃过安神的药。可还是不管用,大家帮帮忙,出出主意让我可以睡个踏实觉,谢谢
可能胡思乱想。压力过大,经常保持平静的心理,多玩玩自己的兴趣爱好。除了游戏。 最好能在外面跑来跑去的,跑一身汗在洗洗。睡起来超舒服~~~~~
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