我知道你压力大,也觉得他们的事不是那么容易解决德.现在只可以靠你自己来了.失眠是你心里一直有事想在那点,哪个结没打开你就没办法把包袱拿下来.试着打开心里的结,压力大难过的时候试着想些开心的事,深呼吸.也许你会好点.呵呵.因为我一直都是用这个办法过了两年.效果还可以.你也试哈嘛.
你的压力主要是来自你父母的争吵，心平气和的和父母好好谈谈，适当的出外散下心，尽量的让自己放轻松，你可以试一下的，孩子总是父母吵架的调和剂，你的压力没有，自然可以休息好
既然是家庭一员，就应该用心去帮助解决家里的矛盾矛盾解决了，心情也就好了
你可以服用中药‘酸枣仁汤’加味缓解症状：炒酸枣仁20，龙眼肉20，桑椹子20，炙甘草20，五味子12，远志15，伏神15，浮小麦30，熬水内服，每天1剂，连续5－7剂，（李老师处方）。