一般情况下婴幼儿需要14----18小时/天，幼儿大概需要12小时/天左右，少儿大概需要10小时左右/天，青少年大概需要9小时/天，成年人大概需要8小时左右/天，中老年人每天应该不少于7小时，老年人应该保持6小时以上/天。
科学的讲应该是八小时
不同年龄阶段都不一样的 。。。。
八小时。从晚间十点至凌晨六点为最佳睡眠时间。最佳