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人一般每天正常需要睡眠多长时间

王朝养生·作者佚名  2011-11-25
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一般情况下婴幼儿需要14----18小时/天，幼儿大概需要12小时/天左右，少儿大概需要10小时左右/天，青少年大概需要9小时/天，成年人大概需要8小时左右/天，中老年人每天应该不少于7小时，老年人应该保持6小时以上/天。

科学的讲应该是八小时

不同年龄阶段都不一样的 。。。。

八小时。从晚间十点至凌晨六点为最佳睡眠时间。最佳

 
 
 
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