请问怎样增强自己赛跑中的耐力？

其实本人60米、200米 都挺快的。爆发力强，速度快，学校公认的最快的人都被我超了。但就是耐力不行，只要超过200米，就跟快死了样，请问怎样的锻炼才能增强耐力呢？

一般说来，你所说的不是耐力问题。你爆发力强，速度快，你是用短跑的方式来跑的。要跑的长，就要调整呼吸。我的经验是随着你的步伐节奏，要把吸气有足够的深度，你可以随着步伐 吸-吸-呼-呼，或者吸-吸-吸-呼-呼-呼.你调整好了呼吸就可以跑的长了。

多练习。。。出了这样的方法是没有其他可以帮助你的

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