每天多走走路...少吃点肉...少吃点糖...多吃水果....嗯....喝糖水也可以减肥...(白砂糖) 我朋友试了,瘦了十几斤...答案补充我也是以不吃就瘦...俺一周能瘦10斤...然后就厌食了...据说早饭吃点比较好...每吨都吃8分饱...其它时间饿了就喝白砂糖水,补充能量~就不会想吃饭了~~晚饭可以吃的更少~
首先 要用药物配合 减肥 其次 多运动 再做个饮食计划 就OK 记得给分
每天多走走路...少吃点肉...少吃点糖...多吃水果....嗯....喝糖水也可以减肥...(白砂糖) 我朋友试了,瘦了十几斤...答案补充我也是以不吃就瘦...俺一周能瘦10斤...然后就厌食了...据说早饭吃点比较好...每吨都吃8分饱...其它时间饿了就喝白砂糖水,补充能量~就不会想吃饭了~~晚饭可以吃的更少~
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