我现在已经3~4天没上厕所了，每天只是普通的小便，但肚子没什么奇怪的地方，也不像上火，肚子也不疼，这是为什么？？ 如何恢复每天上厕所
是不是你吃的东西都是热性食品？比如辣椒之类的。
吃热性食品都是这样的情况，粪便稀少干硬。如果真是这样，那你应该调整下食谱，多吃些粗粮，凉性食物，如冬瓜、玉米等等。