我已是28的人了,身体比较容易发胖,就是常人说得喝白开水都会胖的那种..160cm,58KG...下身,特别是腿很胖,肉比较结实.以前也吃过多种减肥药,现在都不怎么管用了..请问怎么样才能效的快速减下来呢...郁闷
恭喜你！一米六的身高，正常体重是在55公斤加减5.5公斤，也就是说，如果你体重在49公斤至60.5公斤之间，就算正常。你现在是标准体重，不需要减肥。现在许多女孩子喜欢追求“骨感”，体重过低，导致低血压、低血糖、营养不良，长久下去，机体抵抗力下降，容易患各种疾病，同时，还会造成月经量下降，性功能减退。还有，没有喝白开水都长肉那回事，人的胖瘦，是摄入能量与消耗能量的差异决定的。摄入能量多消耗少，就会长胖；反之就会变瘦。能量守衡，这是始终不会改变的真理。
160的身高，58的体重不算胖啊
像这种身材可能是骨架比较大或是遗传，建议去美体中心，专业的教练会帮助你把下身锻炼好地！
