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睡觉老做梦怎么办

王朝养生·作者佚名  2011-11-25
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我最近一段时间睡眠总不太好,只要一睡觉就在做梦.反正总觉得困.很想睡..可是睡了就梦一个接一个?好烦的.有什么办法吗?

睡前喝热牛奶、一杯葡萄酒或热水泡泡脚,都是安眠的

放松，加强锻炼，找人聊天或者是党的娱乐活动很快可以调节过来的，试试

 
 
 
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