请问坐在椅子上看电脑屏幕。视线是应该平视?还是稍微有点仰视?还是稍微有点俯视?我可以根据不同的情况调整椅子的高低。
电脑前的正确坐姿:
1、屏幕及键盘应在你的正前方;屏幕的最上方应比您眼睛的水平低﹐且屏幕应离您最少一个手臂的距离。
2、座椅的高度应调到你的手肘有近 90 度彎曲﹐而你的手指能夠自然 的架在键盘的正上方。保证背部有良好的依靠。 脚放平,腿保持舒服的姿势。
3、键盘和鼠标在手肘的高度和身体正前方,肩膀自然下垂。
手腕在操作键盘和鼠标的时候尽量保持正直,不要上下左右弯曲。打字时手悬空,用手臂移动而不是拉伸手指去够键盘。使用鼠标时手指放松,用手臂而不是手腕来移动鼠标。
4、调整显示器的亮度、对比度、字体大小和到眼睛的距离,让眼睛感到舒服,工作间歇休息眼睛。每隔一段时间休息一会儿,经常抬头看看天花板。
怎么舒服怎么看呗,我就是平视。