让孩子多吸多刺激，晚上多喂，泌乳素多的。还有就是跟宝宝供需平衡了，乳房是不会涨的。但是如果只要你一顿不喂，就会觉得涨了。2个月以内乳汁都能够增加的。多喝水、汤之类的。心情也要放松，多休息。很重要的
一般有奶乳房才会涨，奶水少，所以乳房软绵绵的，由于产后气血两虚，运动量不足，所以奶水少，建议服用通乳颗粒，效果不错
可以试一试物理疗法催乳，加上食疗应该会有作用，为了宝宝不如试一试。如果有需要您可以打电话咨询一下：010-***********北京谷康营养师祝您健康
多喝汤撒,可以叫你老公多吸
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