可以 我们每天都要补充维生素 有钱就吃"善存" 没就吃"民生21"(应没记错名吧) 如果你每天没吃上面的复合维生素 就每天吃VC+VE 这些都是抗氧化性 可以延缓衰老最好再吃VA 我觉得每天最少VC+VE+VA各吃一次
每天吃的极限量是1克，不过一般人每天200mg也就够了，你自己看看说明书吧