心理好烦;真的;这个问题一直困扰着我;我也不知道自己怎样了?对做任何事情都没有自信~由于我的不自信让我做起事情来很吃力;;;总觉得自己做什么事情都不顺的感觉!心理没有底气;;总有头痛的感觉;;;这样让自己的反映也变的迟钝的感觉;;难道我这个人真的很苯吗?有几次自己想去完成做一些事情证明自己行可最终还是以失败告终!!正因为自己的不自信怕别人知道自己不行看不起自己;;所以;;;;;;;;;;;;;烦!
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我以前也是很自卑的人,我也知道性格决定命运的道理,于是努力地建立自信,我决心要做一个自信而快乐的人.
我的做法是:
首先要作到的是发掘自己的优点和长处.其次是释放自己,将自己美好的一面呈现在别人面前.具体可以这样做:
1.听讲座或开会时挑前面的座位.
2.和人交谈时正视别人.正视别人不但能给你信心,而且能为你赢得别人的信任.
3.把走路的速度加快.心理学家告诉我们,借着改变姿势和速度,可以改变心理状态.有自信的人走路的速度比一般人都会快一些.
4.练习当众发言.无论对方是一个人还是几个人,试着把心里话说出来,别在意对方的反应甚至是嘲笑,只要坚持不懈,一定会感到自己心里渐渐地充满自信的力量.说话的技巧也会大有长进.
5.经常大笑.笑能给人增添信心,能祛除内心的惶恐,还能激发你战胜困难的勇气.
6.修养你自己,让你的自信有一个强大的后盾.如果你觉得自己没什么优点,那么你唯一的办法就是修养你自己.
自信并不难,难的是在于你有没有改变自己的勇气.如果有,那么就从现在开始行动吧!
希望我的经历能带给你一点启示,并祝你成为自信而快乐的人.
昂起你的头:走自己的路,让别人说去吧！！！
我也有同样的感觉。和朋友一起去参加一个活动，人家可以很快的融入，而我永远是个旁观的自卑的小姑娘。其实解决的主要问题设计提高自己的能力，给自己充电，让自己对一些问题有发表看法的资格。如果显现出不自信和自卑，其实是自己肚子里的墨水太少。对一些事情不能果断，也是这个原因。如果你的学识够渊博，那么你自己就可以解决这些问题。可以很快的作出反应。知识，文化最重要啊。我现在在努力的为自己充电，多看点书，多了解一些古人的处事方法，这样可以提高自己。加油吧，会好起来的。
如果你不断重复做某件事 在生理学上来说 我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系 就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合 就变成你的一个情绪模式
一个人一定要告诉自己 所有人做的事情只有一个东西来含衡量 就是我尽了力没有，绝对不能以成败来衡量
你没有理由自信，你没有理由不让自己活得精彩。
以下观点仅供参考：
古人云：气定神运。从中医角度来说，心烦气躁是说明我们没能很好的驾驭内心，可能中气（正气）不足，或由于不良心态和习惯导致精气的流失造成的，从而精气弱难以营养神（精神),难以生出自信的心态来。当然做事也往往效果不好。头痛一般也是因为一些不正常的情绪影响了体内真气的运行，使体内清气（营养）难以上升营养头部，而头部的浊气难以下沉排泄出去，造成头痛。当然还有其他可能。中医认为肝主谋胆主断，优柔寡断也说明应该注意保养肝脏和胆。应该培养自己的仁爱、大度、乐观、高尚、理想等方方面面，这些好的优点都能很好的帮助涵养正气以营养五脏，当你的健康水平上来了，你可能会建立起非常好的信心，在你面前，周围的一切也许都变得很美好了。当然，还应该在很多方面注意培养自己，时间长了你就会证明很多天人合一的道理与健康之间是息息相关的。黄帝内经云：苍天之气，清净则志意致，虽有贼邪，弗能害也……愿你尽早回复自信，活出一个精彩的人生。
更多健康资料，请参考【中医文化随笔】
参考文献：www.xlbh.info
优柔寡断的主要表现是思想、情感不集中，难以使思想、情感有明确的指向；遇事时常在各种动机之间、在不同的目的以及不同的手段之间摇摆不定，迟迟做不出取舍；总是怀疑自己所做出的决定的正确性，担心这种决定会给自己带来不利的后果，因此即使做出一些决定，也不能坚决执行。优柔寡断常常给学习和生活带来消极影响，丧失一次次良好的机会。要改变优柔寡断的性格，就应注意：
1.开拓知识视野，不断积累生活经验。书本知识是前人、今人各种经验的结晶，能给我们许多有益的借鉴和启迪；注意生活经验可以提高自己把握现实生活经验的能力，就会增加主见，遇事便容易迅速做出准确的判断。
2.要培养坚强的意志。坚强的意志包括自觉性、坚韧性、自制力和果断性四个方面。较高的自觉性可使一个人不屈从于别人的意志，不盲目接受各种暗示；较高的果断性会使一个人较迅速、较准确地明辨是非，判断正误；较强的坚韧性会使一个人抵制各种不符合行动目的的主客观因素的干扰，做到坚持不懈，锲而不舍；较强的自信心能使一个人经常控制消极情绪，即使遇到挫折也能激励自己前进。因此，要克服优柔寡断的性格弱点，就要在培养坚强的意志方面下功夫。
我们把自己的心理变得更坦荡些，不要总想别人是否看得起我们，重要的是我们要看的起自己。我们的心理因素起到很大作用，不是任何一件事我们都会做过的，我们要相信自己有能力去做这件事，用积极的心态来面对。从最简单的事开始，自己最擅长的事开始，做好它，为自己树立自信心，您一定会战胜现在的消极心理！
你越不自信，越做不好工作。
怀疑自己，自然降低了你的能力。
你可以考虑心理辅导。
这样时间长了容易负性循环。
参考文献：心岸心理咨询网www.xuyanok.com
觉得，感觉，想。
兄弟，想太多啦，多做点才行呀，有行为才会有结果！
优柔寡断是性格的一种，是长期形成的性格特点。因为任何事情都可以追溯到童年。可能在小的时候不出众或者被忽略，产生的不自信的影响到以后人生。大多数情况下，这种性格不会影响到个人生活。因为任何性格和习惯都不是一天形成的。如果你自觉到个人生活和性格产生大的冲突，那可能是生活的压力等各方面要求你改变。你可以寻求心理医生帮助。四楼的方法你也可以尝试。
