三个月前我做了肛肠肿块切割手术。请大家看下现在该怎么做对伤口有好处。应该吃些什么养营品？或怎么锻炼和保养？
肛肠病术后的饮食起居：
①居处：要通风，阳光充足，上下床方便，如厕时要近。此外，要把患者随时需要的物品放置在床头柜上，免去患者寻找和行走。室温尽量适宜，防止过冷，使伤口不舒；而过热，出汗，则会影响伤口愈合和敷料的使用。
②饮食：宜清淡，以水果、蔬菜为主，以便保持大便的通畅，有利于伤口愈合。
肛肠术后合理的饮食调护可以增强患者对疼痛的耐受程度、促进创口愈合和减少术后并发症。术后原则上要求进食高蛋白、高热能、高维生素、高水分食品，禁食辛辣刺激食品。高蛋白食品有各种肉类、豆类、蛋等，对肛周脓肿和肛瘘手术创口较大者可多食猪肘、猪蹄等含胶质丰富的食品。高热能是指碳水化合物，如米、面等。高维生素是指蔬菜、水果类食品。除此之外，还应注意术前和术后3日内尽量进食少渣食品，这样可避免术后短时间内就排便。此外术后不能立即进食牛奶、糖等，避免造成或加重肠胀气。
肛肠科饮食应根据食物的寒、热、温、凉四气，多用寒凉类、平性类食物，常用的包括肉类：猪肉、牛肉、河蚌肉等；蔬菜：青菜、芹菜、黄瓜、苦瓜等；水果：香蕉、梨子、橙子、西瓜等,其它如绿豆等。根据食物五味：辛、甘、酸、苦、咸，应以苦味为佳，因苦味具有清热泻下作用，并可配伍适量甘味以养阴和中。苹果含有鞣酸要慎吃，羊肉、狗肉、桂圆、橘子性温要少吃，对于肠癌病人有刺激气味的食物如大蒜、洋葱、韭菜等要禁忌。
③洗浴：要搞好个人卫生，作到勤洗澡、勤坐浴，使伤口保持清洁卫生。
④睡眠：睡眠能保持人的体力，提高人体抵抗力。因此，要保持病人房间安静，让灯光柔和，不要让病人长时间看书，以及饮咖啡、酒、茶等饮品，睡前用温水泡脚，有利于睡眠。
⑤运动：肛门病手术以后，由于肛门皮肤、括约肌大多受到不同程度的损伤，可出现不同程度的肛门下坠感，甚至不能控制稀便及排气等情况。另外，手术后由于疼痛、肛门紧闭收缩、括约肌痉挛、创面的引流不同程度受到影响，这些因素均不利于创面修复。如果手术以后及时加强提纲锻炼，可以改善局部血液循环，避免和预防组织水肿；渐少痔静脉的淤血和扩张，预防痔病的复发；增强肛门括约肌的收缩和舒张能力，减少不完全性肛门失禁；促进创面的引流，避免死腔和积液。
临床上主张早期进行肛门功能锻炼，一般可在手术后第三天起开始进行，逐渐增加锻炼的幅度，延长锻炼的时间。即使痊愈以后，也主张每天坚持进行锻炼，这样便可避免和减少肛门直肠疾病的复发。
基本的方法可采用站、坐、卧等多种姿态进行，使用意念及内力，将肛门上提至脐中，做肛门上收的动作，自然呼吸或吸气时提肛缩腹，呼气时将肛门放下。此时不受时间和场地等条件的限制，一提一收为一次，每遍20-30次，每日2-3遍。（yuan_t)
