大家好，
初期阶段因为搬东西导致腰部疼痛，直不起腰来，低头穿鞋，穿袜子同样疼痛难忍，拍CT，医生说是腰间盘膨出。
初期的治疗方法是：牵引，按摩，吃中药，每天大部分时间躺硬板床。大概一个多月的时间，症状明显改善。
目前的状况，症状明显改善以后，过了有将近一年的时间，大概是用力不当，症状又出现了，左腰部位在站立和行走的时候很难受（麻疼麻疼的），左小腿外侧同样有这样的感觉。
这么年轻得这样的病，加上我之前对自己病情的描述，我想咨询一下专家，针对我这样情况的病情，现阶段如何治疗呢？平时应该注意些什么呢？（我是电脑网络工作者）我本人很喜欢运动，打篮球，得了这样的病以后就不敢再运动了。本人身高180，体重85公斤。请问如何进行有助于病情好转的康复训练方法呢，谢谢了
希望能得到针对我病情的专家答复，再次感谢
我也是腰突的患者，这段时间经过治疗已经缓解了，我的治疗主要是牵引，推拿，针灸。只要腰椎间盘突出了，一辈子就不会好的，只能症状缓解，不痛，不酸，不麻就是最好了，永远不要指望突出点会消失。现在突出的人很多的，你可以到http://yz-bbs.com/，这个是腰椎间盘突出的论坛，里面有很多突友的经验，希望对你有帮助。里面有很多精华的帖子，认真看看
针灸也可以，可以查《手三针》的资料看看
