請教各位怎麼增肥啊?

王朝养生·作者佚名  2011-11-26
窄屏简体版  字體: |||超大  

我是個男的,身高172CM體重才45KG左右~·瘦的的皮包骨了~~夏天從來不敢赤膊,遊泳更是不可能!我很是痛苦。

請教達人指點怎麼增肥!?

一方面可能是你的脾胃功能有些弱,脾运化功能不好所以吃进去的东西消化吸收的也不好造成的长期体质消瘦,如果是这种情况可以吃一段时间的“人参归脾丸”提高脾胃功能;

另一种情况也可能是平时饭量太小或偏食和其他原因而造成的长期营养不良,如果是这样就要多吃一些蛋白质和脂肪高的食物来补充这两项能够增加体重的重要营养源。

平时多吃一些肥肉后再有充足的睡眠是相扑运动员的增重方法。

 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
 
 
© 2005- 王朝網路 版權所有 導航