葡萄榛子意大利通心粉

配料：

2杯(1杯＝8盎司)加利福尼亚无籽葡萄

8盎司管状意大利面，煮熟，保温

2大汤匙切好的洋葱

1大瓣大蒜，切碎

2茶匙橄榄油

2大汤匙面粉

1/2杯牛奶和鸡汤

1/4杯干苦艾酒

1/4杯切好的罗勒

3大汤匙榛子

1/2茶匙盐和研磨芥末

根据口味，加入胡椒和研磨肉寇

制作方法：

将油倒入不粘锅，加入洋葱和大蒜快速翻炒。加入面粉，搅拌均匀。慢慢加入牛奶和鸡汤。将干苦艾酒，罗勒和榛子一起搅拌。加入调料；淋在热意大利面上，搅拌。

营养分析：

每份：卡路里253；蛋白质6.5克；脂肪7.9克(29%的卡路里来自于脂肪)；碳水化合物37.9克；胆固醇2毫克；纤维2.4克；钙质386毫克。

有奖调查 爱茉莉等你来拿葡萄榛子意大利通心粉

[配料]：

2杯（1杯＝8盎司）加利福尼亚无籽葡萄

? 8盎司管状意大利面，煮熟，保温

? 2大汤匙切好的洋葱

? 1大瓣大蒜，切碎

? 2茶匙橄榄油

? 2大汤匙面粉

? 1/2杯牛奶和鸡汤

? 1/4杯干苦艾酒

? 1/4杯切好的罗勒

? 3大汤匙榛子

? 1/2茶匙盐和研磨芥末

? 根据口味，加入胡椒和研磨肉寇

[制作方法]：

将油倒入不粘锅，加入洋葱和大蒜快速翻炒。加入面粉，搅拌均匀。慢慢加入牛奶和鸡汤。将干苦艾酒，罗勒和榛子一起搅拌。加入调料；淋在热意大利面上，搅拌。

[营养分析]：

每份：卡路里253；蛋白质6.5克；脂肪7.9克（29％的卡路里来自于脂肪）；碳水化合物37.9克；胆固醇2毫克；纤维2.4克；钙质386毫克。

[ 返回首页 ] [ 加入收藏 ] [ 打印此页 ] [ 返回顶部 ] [ 复制链接 ] [ 关闭窗口 ]作者：佚名 来源：不详 上一篇文章： 葡萄白兰瓜配薄荷汁沙拉 下一篇文章： 味噌汤