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每天晚上在睡觉前做仰卧起坐和俯卧撑有哪些好处~~？

王朝养生·作者佚名 2011-11-26

主要是为了锻炼身体~~~

可以丰满肌肉，增加腹肌和胸大肌的力量。但不要做完就睡，至少要等呼吸平静之后再入睡

谁做谁舒服，做了才知道。

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