平时都不会便秘,但是只要换了地方,就会便秘.有的时候甚至3-4天不排便.是什么原因,应该如何解决?
你好，可以采取以下方法：
按摩通便：先用手指揉按脐上13厘米处的中脘穴，顺时针方向环绕50~100次；再以手掌按揉腹部(以脐为中心)，顺时针方向环绕50~100次；再以两手掌小指侧，由上向下推擦50~100次；然后摆动腰部，顺时针方向50~100次；最后双手插腰，提肛50~100次以加强提肛肌张力。
饮食治疗：饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等；多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；凉开水、蜂蜜等也有助于排便；少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。
希望对你有所帮助！
很多人都有这种现象，是水土不服。主要是生活规律打乱之故，多喝水多吃水果。
有酱的事哦...
可能是你的心理还没有调试好吧...
可新的地方比你之前的肮脏...所以还不习惯吧...
在过一阵子就会好了...
去那都带上一些蜂蜜每天早上水冲的喝可以解决你的问题，多喝水。换了环境紧张了。
除去饮食疗法我可以给你提供一组中成药治疗；如果你是女性可口服牛黄解毒片，男性可口服黄连上清丸，药量可自行控制，倍量或再大以不腹泻为主。
