我一米六二,现在已经65千克了,我想减肥,可是我少吃一顿饭头就晕,我的工作每天都是坐着，而且吃完饭就得工作，连着吃几顿饱饭就胖．可怎么办呀？
怎么办呀？
饮食方面：多吃素，少吃荤；
上班时间：抽空活动活动，譬如去打杯水、上厕所等等；
下班时间：要多运动，跑步，打篮球等；
若需要减腹部的脂肪，建议每天晚上睡觉前做20--30个仰卧起坐；