我的心理素质是否太差了，只要有烦心事我就会一直惦记着，直到这个事情有了结果(结果是否满意倒无所谓)，我才不会再去想。这种现象非常干扰我的工作(我的工作是纯脑力、创新性工作，感觉我的工作质量受情绪影响很大)。我改怎么办，为什么这些烦心事在内心挥之不去，真的很痛苦。
恳请专家或有经验的朋友给我指导，不胜感激！！！
说得透彻些，烦恼的事的本质是心烦。明镜本非台，何处惹尘埃！
知道自己心里烦的时候，不妨用用nlp的情绪转移法。设想一下那个心烦的你正坐在椅子上，然后对他说：“谢谢你的对我的关心，你提醒我的事我知道了，现在我要去处理********事情了，过会我再来与你谈谈”不知这样说你能否明白。
心烦的情绪我们没法控制，但 我们能给它找到出路，让它走开！
如果还有不明白的话，你再问吧！
烦心的事情，是你能左右得了的，由你控制。
烦心的事情，不能由你左右，你想也是白想。与其这样，不如不想。
世上自己能左右的事情，能有多少？绝大多数都是自己左右不了的，与其为自己不能摆布的事情烦恼，不如集中精力做好自己的工作。
我想你应该心思很细腻吧~
呵呵，其实不是也很好吗？创新型的工作需要有感知能力的~
不过，看来你很为这苦恼对吧？
那不妨试试我的方法吧~
强迫自己不去想（当然，想一点点也没关系，但是可不要因此觉得自己心理素质差什么的昂！）
外出放松一下（呼吸新鲜空气，去KTV，去爬上……）
总之，还是要放开心胸，真的，我就这样，虽然有时朋友说我就是没良心，什么都不去计较，什么都不惦记，呵呵，我相信你也能这样，只要不去重视、不去关注、不去焦虑就OK了
试着放松一下自己吧~
其实我也一样，但我有一点好，就是有烦心事了，就上网看贴，回贴，好的就放到我的空间里，你也试试，有效的哦
