置身车水马龙中，是否偶尔会发觉自己的渺小；翻看密密麻麻的电话本，却找不出一个随时可以聊天的人；甚至参加热闹的聚会，最后也只剩“曲终人散最孤单”。台湾作家吴九箴在《让寂寞来，让寂寞走》一书中指出，比起死亡，现代人更怕孤单和寂寞。
孤独、寂寞就像是一种病，和生活如影随形。很多人都不敢独自面对自己，更害怕去审视内心世界。有的人为了逃离孤独，不停地把自己置身于各种各样的聚会中，或者让自己累到麻木，甚至时刻握紧、翻看手机，希望遗忘孤独，可效果可能恰恰相反。
其实，感到孤独，也许并不是你的错。从深层次上来说，孤独也是人最本质的心理特征之一。首先，身体是独立的，不借助语言和文字，我们就无法与他人建立联系。其次，孤独也可以让你从纷繁的社会关系中抽身出来，审视自己。从心理发展来看，能够接纳并享受孤独，才是真正成熟的标志。
孤独感并不可怕，但如果形成习惯，就可能会使人变得性情孤僻。因此，孤独的人要先接受它，才能正确排解。战胜孤独的秘密，就在它们之中。不要害怕“空余时间”，试着交几个知心朋友并信任对方，和大家一起分享快乐，分担责任和痛苦。一个人的时候，也别在房间里陷入孤独的“无限循环”，试着外出走走，做点有意思的事。只要找到好的方式，孤独也会变成享受，成为润泽心灵的一汪清泉。