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睡眠不足

王朝养生·作者佚名  2011-11-27
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我刚出来工作,不知为什么,每逢星期六和星期日想睡晚点都不行,一到上班时间就醒了.总共才睡了7个小时.醒后在床上转来转去都睡不着.

可能是你刚工作，对工作压力比较大吧，可以适当进行放松活动，上班压力不要过于大，休息时做做运动，看看窗外放松放松，下班后在家看看电视听听音乐什么的，周末也可以出去走走逛逛，公园里散散步或者去旅个游什么的，总之不要给自己压力太大就可以了

 
 
 
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