维生素要什么时间吃好

王朝养生·作者佚名  2011-11-27
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钙片和饭一起吃好吗?

维生素类药饭后服较好。因维生素类药口服后主要由小肠吸收,若在饭前服用,因胃肠道没有食物,空腹服时药物被迅速吸收入血液,致使维生素在血液中的浓度增高,尚未被人体利用之前就经过肾脏通过尿道排出体外,从而使药效明显降低。

钙片最好也在饭后服用较好,如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,会使人胃不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收。注意如果有结石症的人晚上钙片最好少吃,因这样会加重结石症状的。

 
 
 
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