口重者，喜欢吃油多、盐多，辛辣味重的菜肴。
肉禽、脂肪、胆固醇摄入过多，因营养不平衡和不良饮食习惯引发的肥胖、高血压、糖尿病、肿瘤等“吃出来的疾病”呈迅速上升趋势。
口重以咸味为主，得高血压的也较多。肾脏功能不健康的，吃盐多会加重水肿。吃盐有这么多坏处，所以，要养成吃清淡饮食的习惯，这样可以有效的防止高血压。
日本厚生劳动省的一个研究小组的一项调查表明，每天吃腌制品、咸鱼等高盐分食品的人和基本不吃这类食物的人相比，患胃癌的比例男性高出3倍、女性高出2.5倍。
每天的盐摄入过量的话，会引发一些疾病，如高血压。。。
