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嗜睡没有精神是怎么回事?

王朝养生·作者佚名  2011-11-27
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我老婆最近一段时间老是这样,每天睡14个小时以上醒来还是没精神,而且容易焦躁发脾气,请问这是怎么回事?我都快愁死了,请帮忙解决,谢谢!

通用的嗜睡症的自测表贴给你,仅供参考:

嗜睡量表Epworth sleepiness scale(ESS)

在以下情况有无打盹、瞌睡的可能性 得分

坐着阅读时

看电视时

在公共场所坐着不动时(如在剧场或开会)

长时间坐车时中间不休息(超过1 小时)

坐着与人谈话时

饭后休息时(未饮酒时)

开车等红绿灯时

下午静卧休息时

总分

注:

①评分标准: 从不=0 分; 很少=1 分; 有时=2 分; 经常=3 分;

②如得分总和超过9 分,即可能存在嗜睡。

嗜睡症表现为无任何器质性病变,晚上睡眠时间充足,睡眠质量很好,出现白天睡眠发作的情况,连续发作超过1个月或者反复发作超过3个月,严重影响日常工作生活及学习。

目前西医治疗嗜睡症多采用精神科的药物对症治疗,由于精神科药物的特殊性,长期服用副作用大,且易产生耐药性,疗效不佳。

杨淑润主任多年从事中医临床工作,在治疗嗜睡症方面积累了丰富的临床工作经验,根据中医的传统理论及工作经验,总结和提炼了治疗嗜睡症的名方“杨氏醒脾开窍汤”,根据病人情况具体调整用药,纯中药治疗,无副作用,且疗效肯定,已治愈数百名嗜睡症的患者。

如果您想得到比较专业医生的指导,建议您填一份嗜睡症的电子病历,电子病历的网址是

http://www.shishui.cn/shishui/index.asp

给您日常生活中的几条小建议,应该对改善您嗜睡症状有所改善:

1、每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量。

2、养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡。

3、饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

4、适当补充锌:多吃海产品,诸如紫菜、海带中,蕴含有丰富的锌,每周适当注意补充。因为缺锌会影响认知和注意力的集中。

5、缓解工作生活压力,保持心情舒畅,多参加丰富多彩的文体活动,可以有时间找朋友多聚聚。

6、每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力,比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等。

如果上述方法不能帮助改善症状,建议抓紧时间采用中医治疗,以免耽误工作。

你老婆不是吓着了吧找个门头看看不要不相信有时挺管用的试试吧

 
 
 
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