请问怎么可以让大脑绷紧的神经放松下来，我大脑神经绷紧睡不着觉？
药疗可以服用谷维氨.食疗上应食用宁神食品.如:巧克力.日常生活中多锻炼.多散步.多与他人谈心.多看轻松的电视剧或电影.开朗乐观多放松.也可放放假.去一下旅游.总之一句话.放开点.祝愿你早日恢复.
你说的可能是精神过度紧张吧?你的问题过于简单了,让人琢磨不出你的问题来,精神心理学的缓解方法要求对你精神紧张的原因进行了解,而且是个时间不短的过程,如果再次提问,你可以将你生活中哪些让你想不开,解不开的困惑写出来,以便于更多的人帮助你解脱.
千万不要盲目用镇定、安眠类药，这些药含有“瘾”患问题，需要医师指导下服用。
