有些老年人总是神采奕奕的,但突然有一天断绝了一切人际联系,闭守家中。这其实已经是心理封闭过度,犯了极端化的毛病。正常的社会交往和人际关系是正常心理活动的支柱。一个人是否能在社会交往和人际思想交流方面持积极状态,是检验一个人心理是否健康的客观指标。
一个人突然地,或逐渐地在社会交际方面变得冷漠,自我封闭,不愿与别人来往,这时他的精神状态便会偏离正常轨道。如果这种行为表现是由某些生活事件或重大精神创伤造成的,那么,就必须尽快消除生活事件和精神创伤带来的影响,使其恢复常态。
保持心境的平各对养生至关重要。老年人应淡泊名利,做到处事泰然处之,宠辱不惊。此外,乐于交往,也是养生的另一法宝。
适度地、相对稳定地保持素有的社会交往活动,是心理健康的表现。同时,这种社会交往反过来又支撑着一个人的健康心理活动。