1、不良生活习惯
情绪的低落与吸烟与汹酒有着密切的关系，这是由脑化学机理所引起的。每天吸烟及喝酒的人更易发生情绪低落。所以应该改正不良的生理习惯。
2、女人月经
女人处在月经期，往往情绪很不稳定，易暴易躁。有时遇到极细小的不顺心事情，甚至三言两语不对头就容易发脾气，摔东西。在这个时期作为男人应该多忍让，尽量避免争吵。
3、生物钟
人体的一切生理活动都不昌恒定不变的，而是起落有常，这就是生物钟。人体的100多款生理活动都受生物钟规律支配，从而产生生理活动的高潮和低潮期。一般说，中午和黄昏以后这两个时间处于低潮期，应避免互相打扰。
4、大自然变化
一般来说，阴雨天气人们容易产生低落情绪;如果天气转晴，心情跟着也就好多了。此外，人的大脑中的自然电磁压力也会受满月的影响。对月光敏感的人更易导致情绪不稳定。应不要太紧张，多休息。
5、颜色刺激
一般来说，鲜艳的颜色能驱赶人的不良情绪，心情易于发生好转。所以“浓妆艳抹”的春天，人们的情绪往往非常好。