你是否觉得自己的生活很郁闷，或常常不快乐。以下十种方法让你摆沮丧的不良情绪。
了解情绪周期人生总是处于充满希望与毫无希望两者之间，只有理解积极情绪与消极情绪的变化，才能让你正常对待问题。知道情绪低落只有暂时的状态。
与乐观的人相处，只有周围的人会影响你的想法和态度。寻找那些乐观的人看待世界，大多数情绪下，你也会得到快乐。
回想过去的成功沉浸在失败中，会忘记自己曾经的事。花些时间回想一下过去的成功，它会激发你的自信心，并激发你的成功想法。
怀有一颗感恩的心人总是拿自己与那些地位高的人相比，比起朋友，人们关心如何变得更富有。你当多想想生活的美好，多与生活困难的人相比时，你会发现你不会很郁闷。
改变周围的环境改变心境的最好方法就是改变周围的环境。比如清理卫生或添置小摆设等都可以改变周围的氛围。
打破旧有惯例相同的生活习惯，会让你陷入单调与消沉的状态。为了改变，你应该临时改变生活习惯，以让自己的生活更有情趣。
与动物和自然交流观察动物与自然，并与它们进行交流会帮助你解决自己的问题。
动起来健身、散步都会驱散郁闷情绪，当你拥有更多的热情时，你会发现生活越来越美好。
从大角度想想人们站在宇宙的角度来看自己，会发现其实什么都不是问题，一切都会过去。最重要的当下，好好珍惜和享受我们的每一分钟。
帮助自己摆脱郁闷的最佳方式就是采取行动。一旦行动会占据你的思想，会让你向未来看齐，积极的态度会让你更轻松的前行。
