中医按摩能为我们缓解身体的生理及情绪上的若干问题,以下就与您分享按摩所带来的好处。
1、抑郁症:2010年的一项研究表明,按摩可以缓解抑郁症症状,明显降低血压和心率,抑制压力激素,使身体释放5—羟色胺。
2、颈部酸痛:根据美国一项2009年的调查,55%颈部酸痛的患者在连续10周的10次按摩后病情都有缓解,其中有39%的人表示按摩比颈部牵引的效果要好一些。
3、高血压:经过45—60分钟的深度按摩,血压就会有所下降。
4、腰背疼痛:背部疼痛的原因是很复杂的,而解决方法很简单,一般的按摩手法就可以让背部放松,让身体释放出内啡肽,提高对疼痛的耐受力,这可以让身体抵抗任何原因导致的腰背疼痛。
5、便秘:瑞典一项研究表明,用按摩辅助常规的泻药治疗便秘,比单纯使用泻药治疗效果可以明显提高。
6、情绪压力:研究表明,人不一定需要全身按摩才能疏缓压力。2010年,一项来自瑞典的调查显示,80分钟的手脚按摩可以使患者的心率、皮脂醇和胰岛素的水平明显下降。