自暴自弃主要的原因是缘于本身性格波动较大，并且难以恢复平静，往往容易自暴自弃的人都是神经质的人格类型。
倘若有改正自暴自弃的念头，说明心境已经慢慢开始平复，因此现在不用着急，只要顺其自然，平日里不要接触些容易使情绪激动或者消沉的东西，这样好容易稳定的心理状态又容易被打破。
平时所谓的那些更换目标什么的，本质上都是分散注意力，让本身过于偏执在某一事件上的关注力分散转移到其他物体上去，那样人的精力有限就容易放松。
另外，心理的平静和生理的状态的关系也是密不可分的，因此，不要太过劳累，做一些健康的运动，那样也会调剂心情，不易再产生自暴自弃的感觉。
希望对你有帮助
1.适合到网络上去玩点网络游戏大杀四方,危害:需要戒网引.
2.去练习武术,散打等,在练习的过程中,你就会找到自信,自尊,自强和奋斗的目标.
3.找个好点的朋友,当然一定要是激进点的那种,把你苦闷,心事都告诉他,在聊天倾诉中我想他会改变你的!(记得一定要是激进点,有目标,有报复的那种人!否则有反作用!建议职业:经理.事业家.业务员.有挑战性的职业)
重新确立目标，重新开始新的生活。
参考文献：www.reahope.com
为什么自暴自弃呢？你怎么了呢？暴什么，弃什么,这些你都要知道的。为了谁这样，是自己还是别人呢？如果是为了别人，想想吧，你对得起谁？最对不起自己啊！如果是为了自己，请你醒醒吧！你自暴自弃给谁看啊？是想要怜悯还是鄙视？都不是对吗？振作起来吧！没有什么值得你去放弃，你看过士兵突击吗？连许三多那种笨蛋都没有放弃，我们为什么要放弃？不要放弃什么，因为如果是你主动放弃的，总有那么一天你会后悔的！
在不顺心不开心或者受伤的时候，也许会自暴自弃吧，但是，这样又能改变什么呢？只会伤害自己，并且没人心疼你，会觉得你是自作自受，每个人都有不开心的时候，不顺心的事情都会遇到，不能说心里一点都不难受，至少，可以伤心，不要伤害自己是真的，如果你不努力，那么幸福是不会自己找上门来的，有那自暴自弃的空不如想着怎么让自己过的幸福吧，想点实际的吧。
其实 自暴自弃，我也试过了几年，但只要你找准了目标，并无论如何都坚持不泄，那么自暴自弃的思想就会自然的离你而去
找准目标，有坚强毅力、持久的耐力
1.给自己一定的时间调整，也就是说别强求自己，可以适当自暴自弃一段时间。
2.过了调整期，可以好好想想自己的出路和突破口在哪，给自己的人生进行下规划。
3.千万别期望别人给你任何好的建议，记住，只有你自己才可以真正帮助自己走出来，暗暗告诉自己你是最坚强，最棒的，一定能成功。
4.培养自己有计划地学习某个技能或者是兴趣爱好，做个有爱好并且有向往的人。
5.找一个好的爱人吧，会给你勇气。
6.想想年老的父母，让他们开心不是你的责任吗？
好了，希望能给你帮助。
重新选择属于你的生活
寻找一个心理平衡
发现自己的优点，发现别人的缺点。肯定自己的长处，弥补自己的短处。
世界上没有一个完美的人。每个人都有自己的缺点。你能发现自己的缺点是好事，总比有些人盲目自大要好的多。有些人尽管很优秀，但目中无人，自觉高人一等，这样的人很不受欢迎。
有什么爱好和特长吗？找你喜欢的事情做，感兴趣就会有成果，你有了成就感就不自卑了，年轻人，努力吧！
每一个自负的人都把自己当神看，你也可把自己想成神。
人都是向阳的~!!!
自暴自弃是因为不如意`!!!
那么要么就选择死亡~要么就选择好好的轰轰烈烈的活着~!!!
你一秒钟回答我,选什么~~!!!
没有一个人会真正选择死亡的~!!!
选择死亡的人其实是为了还是想得到他想要的!!!
其实你有自己的渴望的,只是因为暂时还没有实现,才让你有自暴自弃的想法~!!!
所以去做自己想做的一切`!!!
远离消极,走向正面~!多想想自己想要的`~~~~怎么开心怎么做~!!!
哪怕伤心哭泣能让你快乐，你也可以去大声的哭泣,伤心，让自己开心~!!!
然后去多看看安东尼罗宾的视频~!!!还有吸引法则这个视频~!!!
他们会告诉你,一切的一切都是取决于你自己的心态!!!
死亡是你选择的吗，你只是希望死亡能获得解脱!!!
那么我告诉你,死亡不会获得解脱,死亡只会更痛苦~~自杀的人，在地狱,每7天要去 重复自杀一次，是得不到解脱的~!!!
其实,往往开心和做成自己想做的事情，总是很容易很简单，只要两个字，你真心和相信就可以了~奇迹就会发生，这个奇迹不是奇迹,其实是事实的本真罢了~~`一切的一切你怎么想就怎么发生~~~越往坏处想就会越坏~~`你要搞定自己,让自己开心起来~!!
你甘心吗?
你甘心就这样自暴自弃吗?如果甘心的话，干脆点，看完这个帖放弃马上把自己解决了，反正早晚你都要死
或者反正都是死,还不如轰轰烈烈的活一场再死,反正都要死的嘛~!!!
你自己决定吧~!!!
对了，,自暴自弃也有很多种方式的，你听过吕代豪的故事吗>
他可 曾经是个超级自暴自弃的人，他怎么做的呢，他曾经是黑社会的老大，台湾的，他台湾37个监狱,他呆过14个，而且台湾最大级别的监狱他也去过~他曾经已经因为杀人被判的死刑~~~`他还逃狱,逃狱之后，漂到太平洋里,碰到10几头大鲨鱼都没死~~~!!!然后又被抓回监狱了~~~~然后,他呆在监狱里,无聊，他就天天学英文,学日文,他想的不一样，他想的是以后放出去之后，反正还是干坏事,出去之后，他一定要去做国际杀手，所以他很用心的学习英文和日文~!!!
还发表文章!~他文笔还不错~!
结果后来他的一个同学的妹妹是一个基督教徒,很有爱心,就写信想去拯救他的灵魂，没想到，一封封信,她给他写，没有间断过，她写了500封~~~
因为她的信和这个浪子在监狱里面对过曾经的朋友的突然死亡，他开始思考人生,到底从哪里来，要到哪里去~
然后他渐渐的每天读<圣经>而且他忏悔流泪~`
他后来争取到了减刑,后来还提前出监狱~~~
在他出监狱之前，他对上帝发誓过，他说,他要为他效命,所以，他出去之后，攻读了神学，读到博士,后来又在美国读了教育学的博士~~他成为了一名牧师,已经在全世界70多个国家布道,并且还是不断的努力中,目前正在北京大学攻读哲学博士!@
那位写信给她的女孩子现在已经成了他的妻子,他们有两个女儿~!!!
要自暴自弃也要像他那样才没有白自暴自弃`!!!
吕代毫的视频百度上也查得到~!!!
好了，祝你永远幸福哦~!!!
每一天的时光都有惊喜等着你揭开~~!!!
你打算怎么去创造每一个全新的生命呢?
人生如此的短暂,反正最后都要死的，急什么呢.
这短暂的活着的时光就好好的去爱，去为世界创造更多的美好吧!~!!
记得哦~~~去想一切你所要的和你所想付出的，不要再去想你不要的~!!!
生命才刚刚开始呢~!
我们爱你~!!!永远~!!!:)
对别人好一点，你的价值就出来了。
