能加快减肥速度就行
15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM
随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。
1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。
3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。
6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。
7.西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。
9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。
10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。
11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。
12.西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。
13.花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。
14.奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。
15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。
那么，在你开始实施饮食减肥时，你应该吃哪些食物呢？
黄瓜黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
白萝卜白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。
韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。
全麦包热量：６５卡／片
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者ｔｅａ ｔｉｍｅ吃个全麦包填填肚子！
椰菜热量：４０卡／杯
椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低卡又饱肚。
芦笋热量：６６卡／磅
芦笋含丰富维他命Ａ同Ｃ，用来做沙拉是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
茄子热量：１９卡／半碗
有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命Ａ、Ｂ及Ｃ，对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。
鸡肉鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。３盎司鸡肉只有４．１ｇ脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。
海鲜热量：水浸吞拿鱼１３５卡／１／４杯，三文鱼７０卡／一盎司
扁豆热量：２３２卡／杯
若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。
橙热量：５０卡／个
橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择。
冬瓜冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。
芹菜含有维他命Ａ及Ｃ，但大部分为水分及纤维素，所以热量很低，吃多了不怕胖。
香菇香菇含有３０多种酉每和１８种氨基酸，其中人体必需的８种氨基酸，就含了７种。所含核酸物质，可以抑制胆固醇的增加，所以可减肥。
绿豆芽现代人多缺少纤维素，所以多吃绿豆芽对健康有益。炒时加入一点醋，以防维他命Ｂ流失，又可以加强减肥作用。
洋葱洋葱含环蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能降血脂，对脆性的血管有软化作用，并可护肤美容，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，增强肌肤修复能力。
醋醋具酸性，可软化血管，清除血脂，对高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖者均有益处。但醋有合成醋与酿造醋，我们应挑选酿造醋。
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参考文献：http://www.361q.com/
有个办法，我这个适合局部减肥，也就是燃烧脂肪。
举个例子，比如你的腰胖，就跟腰部缠一两圈保鲜膜，然后该穿什么衣服还穿什么。出去运动，快步走路，小跑，或者一些其他运动。腰部因为被密封的比较严，出汗就多，脂肪消耗的比较快。一周两次，坚持一个月，能有效果。减肥切不可用伤身做代价。我这个办法不适合所有人，你可以考虑下。一个星期两三次就可以了，切不可天天如此。饮食上，少吃油腻的，高热量的食物，比如大鱼大肉。巧克力也别吃多。碳酸饮料少喝或不喝。不要熬夜！生活作息要有规律。在有限的时间里多运动。祝你成功！
还是找人恋爱,这样会花很多精力在上面,你就会瘦下来,有时候心情也变化很快
目前共振吸脂减肥术是继负压吸脂术、超声波祛脂术、电子祛脂术之后的全新吸脂技术，仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。
你好，人体的胖瘦是由脂肪细胞决定的，当脂肪细胞体积变大时，人就胖。反之，当脂肪细胞体积变小时，人体就瘦了。而成年之后人的脂肪细胞的数量生来就是固定的，不会繁殖增多，这样，经过吸脂，体内脂肪数目大幅度减少而细胞又不会增生,吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。是不需要住院的，也不会生育有影响，新一代共振吸脂新技术，利用共振原理，由电脑模糊程序控制下的吸脂管发生同脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性地破碎、乳化脂肪细胞，使其易于吸出，大大提高了吸脂速度，而又不使皮肤、血管及神经组织发生共振，从而有效地保护了神经及血管，大大提高了手术的安全性。 共振吸脂在吸除多余脂肪的同时塑造了人体自然美丽曲线。
多喝薏米煮的东东
苗条健美的身材能让女性产生自信、活力和朝气。然而，随着年龄的增长，生活水平的提高，人们常常为渐渐增大的腹部和日益膨胀的腰、臀而十分烦恼。为保持苗条身材大家普遍采取节食、运动、药物减肥等。另报刊载，日本一些影视明星为保持好的身段，采取拼命吃辣的方法，通过出汗，蒸发掉体内的热量。还有人采取气功、理念法减肥等招数。人们苦苦追求着苗条健美的良方。但这些方法的结果往往是"年年减肥、年年肥"。
"有增无减"，原因究竟何在呢？人的脂肪细胞总数是恒定的，终身不会变化。变化的是脂肪细胞体积的大小，体积小了，人就瘦了，反之，人就会胖。另外，随着年龄的增大，内分泌的改变，脂肪细胞多"堆积"在腹部、腰部及臀部。一般的节食、运动、药物等减肥方法都不能减少脂肪细胞的总数，也不能改变脂肪细胞的分布，所以收效不大，即使一定时间内有效，也极易反弹，更不能有针对性减肥。
全新的减肥方法--体外超声吸脂法。该技术最大的特点就是"体外超声"，即在吸脂之前先用超声探头在体外需要减肥部位的皮肤上轻柔地来回移动，将皮下脂肪"乳化"为液体。在隐蔽部位切开一个小口轻轻将脂肪吸出，术后切口不易察觉。
体外超声优点很多，是一种与以往相比根本不同的减肥方法，一是可以直接减少脂肪细胞数量，不会反弹，终身受益。二是指到哪减到哪，想减多少减多少，吸脂的部位可以是腹部、腰、小腹、臀部、四肢、下颌等身体任意一个部位。可以是单一的，也可以是多处的，不仅适用于肥胖者，也适用于身体的局部整形美化--形体雕塑。三是痛苦少，手术时局部麻药是通过加压泵快速灌注膨胀法，注射时无痛觉；手术轻松愉快。四是同一部位超声乳化脂肪时，超声功率是恒定的，乳化的脂肪也在同一层次，吸脂时，只能吸出乳化的脂肪，所以术后不会出现凸凹不平，皮肤平整，光滑有弹性，可自由滑动。
参考文献：http://www.bjzxmr.com
