我5天才上一次厕所，我的胃好胀好胀，好难受啊，我要怎么办啊？请问能帮我吗？
多吃水果蔬菜,多喝水,养成定时蹲厕的习惯.
热秘：大便干结，腹部胀满，面红身热，心烦口干或口舌生疮，小便短赤。治当清热滑肠。
气滞便秘：欲便不得，胁腹胀痛，嗳气频作，便少。治当：顺气行滞。
处方：沉香10克，木香10克，槟榔15克，乌药12克，枳实12克，大黄10克，柴胡9克。水煎服。
气虚便秘：大便不畅，临厕无力努挣，挣则汗出气短，便后疲乏，面色发白。治当：补气润肠。处方：黄芪20克，陈皮10克，党参18克，当归12克，火麻仁30克，炙甘草6克。水煎服。
血虚便秘：大便干结，面色萎黄无华，头晕，心悸。治当：养血润燥。
处方：当归12克，生地黄20克，火麻仁30克，肉苁蓉18克，何首乌20克，桃仁、枳壳各10克。水煎服。
冷秘：大便秘结，难以排出，腹中冷痛，四肢不温。治当：温通开秘。处方：肉苁蓉20克，牛膝15克，当归12克，升麻10克，肉桂6克，巴戟天15克，炙甘草6克。水煎服。
此外还分有阳虚便秘、阴虚便秘等等，临床就看医生的辩证了。
象你这种情况，可以口服果导片，先保持大便通畅，后坚持口服牛黄解毒片，加以泻一下体内的火；另外饮食要改变一下规律：每餐饭前先吃一根黄瓜或一个西红柿，吃饭时喝一碗汤或粥，然后吃菜，少量肉，最后是面食。贵在坚持。