两个月前，我在走下坡路的时候，膝盖有点疼的感觉，后来每次都疼，我贴了风湿膏药，缓解了些，上周六走路多了，很疼，上下楼梯都有点困难，膝盖疼，不知道怎么办是好阿？
用手指按摩委中穴，就是膝盖后面横纹的中心点，对膝盖疼有帮助，如果你是女的冬天就别穿裙子了，吹空调时在膝盖盖条毛巾。