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青少年与瑜伽

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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我是个18岁女孩，对瑜伽十分感兴趣，但我家这里的瑜伽系统不是很完善，我只能和那些三十多岁的阿姨们一起做成人瑜伽，这样对我的健康和发育有没有影响呀？成人瑜伽的一些伸筋的动作是不是不适合我呀？

最好的办法是，先找专业的教练学生基础，等领悟到其中规律后，再自行练习。

你已经是成人了，可以做成人瑜伽，对健康、发育有利。有的难度大的动作可以先不练。练的过程中，要注意安全，最好有专业的教练指导。

 
 
 
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