我从小就挑食，身体状况一直不太好，前年生完孩子才有所改善，现在不怎么挑食了，除了猪肥肉其他东西都吃，体重一直属于偏轻。
去年单位体检，检查出我高血脂，具体值我忘了，应该不是太严重。我比较喜欢吃烧烤，油炸的东西吃得不多，高血脂主要应该是遗传我父亲的。
我现在最苦恼的是我老爱睡觉，而且怎么睡也睡不够，别人睡了8个小时就够了，就能保证第二天的精力充沛，而我即使睡了十多个小时，第二天还是没精神。我妈说高血脂的人就老爱睡觉，我爸就这样。不知道说得对不对。
平时多吃什么东西能改善这种状况呢？或者有没有什么效果显著的保健品之类的也行。
（应该提供一下你的年龄）我同你一样，血脂高。
1、加强运动。我打羽毛球，坚持一年。体检血脂2点多了。有效！
2、减少油腻，适当加大粗纤维的摄入。芹菜等，有效！
3、大夫说太高要吃点药降脂。例如：威士克等
4、心情一定要愉悦，不能生气。很重要！多生气，容易血脂高！
补充：29岁血脂高点没问题。不过爱睡觉、精力不充沛确实应该注意。第1条对你很适用。
血压如何？如果不是低血压可以试试喝绞股蓝茶，效果不错。高血脂容易引起血栓，如果血栓在脑中形成，确实容易爱睡觉。我爷爷就这样。
