我每天晚上都睡八九个小时,理论上睡眠已经充足了,可是我一到中午十二点左右就困得不行,非常想躺下来睡两

王朝养生·作者佚名  2011-11-30
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小时,但是白天上班很紧张,根本不允许我睡觉,我该怎么办呢?谢谢。

睡的时间充足并不代表一定得到好质量的睡眠。如打鼾等会影响进入深睡眠期。白天嗜睡、注意力不容易集中、记忆力衰退等都是患有睡眠呼吸障碍的典型症状。 建议去医院做睡眠监测(PSG)

 
 
 
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