小时，但是白天上班很紧张，根本不允许我睡觉，我该怎么办呢？谢谢。
睡的时间充足并不代表一定得到好质量的睡眠。如打鼾等会影响进入深睡眠期。白天嗜睡、注意力不容易集中、记忆力衰退等都是患有睡眠呼吸障碍的典型症状。 建议去医院做睡眠监测（PSG）