睡前洗较好。因洗澡后全身处于放松状态，易于快速入睡，保证睡眠质量，对健康自然有益。睡醒后洗澡固然清洁，可是，若用冷水洗，则会刺激尚处于放松状态的肌肤，易感冒；若用热水洗，易使精神持续呈慵懒状态，可能半天都提不起劲。故还是睡前洗澡好。
夏天，可以多洗澡，除晚上睡觉前洗澡外，早晨洗澡也很好，令头脑更加清醒。外国人就喜欢早晨洗澡。
早上洗澡最好了。
不好，对中枢神经刺激太大吧