夏天来了，身体特别容易疲倦，老是想躺在床上睡觉。上课打瞌睡，身体没劲心不在焉的学习，特别想摒弃这样的状态，请问应该如何调理尽快让身体活力起来？
身体容易疲倦不是什么大的问题，只要正常的睡眠就好。但要有早睡早起的习惯。中午最好有个小午休，十分钟就很管用，但不要时间太长，最多40分钟。小午休时间短效果好，不是很站用你学习的时间，也会让你的头脑更清醒。学习不要有很大的压力，要学会自我调节。该休息的时候休息，该学习的时候就好好学习，该玩的时候就放开了玩，当然也不能太太太过分，呵呵！
记得适当的要锻炼身体哦！光有好脑子没有好的身体是不行的！
自己 休息或娱乐的时候别忘记带动你身边的朋友，这样更有心情。
你还是学生，在生长发育时期，应该保证营养，还要有充分睡眠（至少少8-9小时，包括午休），这才能改善你的疲倦状态！
