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爬山健康

王朝养生·作者佚名 2011-12-01

空腹爬山好还是吃完饭爬山好？

都不好。空腹爬山容易低血糖；饭后爬山对胃肠消化不利。最好是两餐之间爬山。而且要量力而行，爬山对膝关节不好，四十五岁以上的人要慎爬山。

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