我每天都要面对电脑8-10个小时，有时加班甚至15小时，这几天白天总感觉昏昏沉沉的，只想睡觉。而且晚上总是做梦!第二天起床后眼睛有点轻微的疼痛，
有可能是疲劳过度，不注意休息，小心亚健康哦
神情倦怠、容易疲劳、动作迟缓、工作和运动不能持久；失眠、嗜睡、记忆力差、神经衰弱、情绪不稳定；容易发烧或感冒、头疼、腰酸腿痛、易过敏…… 去医院检查，又查不出什么病，我们一般把这些现象称为“亚健康”。
准确地解释，所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。
健之堂专家向大家推荐远离亚健康的方法如下：
●保持心情轻松、快乐，及时化解压力。
●生活有规律，正常作息不熬夜。加上适当运动。
●保持吃早餐习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，消化不良。
●改变不良生活习惯，戒烟，不嗜酒。
●多吃含纤维素充足的饮食，多吃青菜水果和碱性食物。
KND大麦若叶青汁，是一种天然碱性食品，其碱性度几乎超过所有的蔬菜和水果。对于防治体液酸化，改善酸性体质有显著效果！另外，青汁中还含有维生素、膳食纤维、叶绿素、矿物质、活性酵素等多种营养物质而具有抗氧化、排出体内垃圾、净化血液、远离亚健康，预防疾病等多种功效。
【碱性食物】
含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物呈碱性。
包括：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬菜和水果。
参考资料：http://www.knd-life.com/article/htm/information/health/***********C113507.html
疲劳所致的
平时适当的时候要多主意休息
像你说的一天要对电脑那么长的时间不要老是对着电脑尽管工作需要但是休息还是要主意的
你可能气血不足，眼睛疼痛说明你肝火旺！这也由于气血不足引起！安利的蛋白质粉吃了可以增加抵抗力和缓解疲劳！我也吃过效果不错！平时生活还要规律点，多吃点补气养血的食物！鳝鱼补血效果好，最好每星期吃个两三次！还有买点海虾补补肾！肾为水之源，所以只要肾的能量充足才能使五脏六腑得以补充！还可以到中药店买点当归磨成粉，早晚两勺，如果味道不好可以买空胶囊装起来！祝你早日健康！
我的乖乖！你怎么可能感觉舒服，面对电脑时间太长了，是不是有时候还觉得头疼？工作不能太拼命，要给身体一个休息的过程，而且电脑辐射是很厉害的。佰润胶囊改善你这些症状效果很不错，试试看！交流qq:***********
