不知道周围有没有这种人，我明知道这件事不该做却控制不住自己，好像有两个思想控制我，
就说个上几个月的例子吧，我要学习很多东西没有时间玩游戏，对自己说不能玩会影响自己的，过一段时间就玩上了，当我学习的东西受影响时给了自己一个打耳光之后到现在都没玩，
怎么才能让自己意志坚定一些呢
控制自己往往是在自己理性的时候，而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。
我想每个人都有这样感觉，没有人能够完全避免，所以只能改善。
首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如你所说的放纵，偶尔的放纵，然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。
就拿减肥来说，一般胖子总是食欲旺盛。在大多数情况下还能控制自己，然而人总有情绪不好的时候，这时如果觉得自己心情已经不好了，还要限制这限制那，感觉更不爽，于是就敞开肚皮大吃一顿。这样减肥计划又中断了。但在现实生活中我们未必就可以做得好。所以在感性的时候如何让自己意识到后果，并引导自己去理性地思考，这应该是解决自控能力差的一个方法。 如果经常性的出现这种情况，不要忌讳找找心理医生，或找亲密的朋友聊聊，加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力。
如果你喜欢用理性（意识），可以进行意志力训练。如果你喜欢用感性（潜意识），可以使用NAC，催眠等。
我补充自己的一些有效的方法是：
1、把困惑和感受写下来，写东西的过程，就是一个促进自己思考的过程，可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题；和朋友倾诉也有类似的效果，因为也要组织语言表达自己的感受；
2、有时心情不好，自责反而会加重不好的感觉，干脆就告诉自己人总是有心情不好的时候，就给自己一段时间好好体会这时的感觉吧，在这个时间里可以什么都不想和做，只需放松和放纵，当前的事情暂时搁下，做点自己喜欢的事情，如运动、唱歌、翻书等等。但是具体时间还是要给自己一个限定。给自己的放纵保留一个底线。
3、心情不好的时候就提醒自己要爱自己，要让自己快乐的生活，无论在任何环境都应该去寻找快乐。这样即使现在是痛苦的，然而是走在通向快乐的路上
可能是你没有确定好自己前进的目标吧～
任何事情都得向前看，不要贪图暂时的快乐而影响自己以后的幸福！
好好静一静，仔细想想自己的人生目标，为了自己更好地将来，为了让父母更加快乐，一定要好好克制自己！
加油～
你说的这种情况是人都会有,只是自控力强的人犯的少点,自控力弱的人犯的多点.
怎么才能让自己成为一个自控力强的人呢?
就是不给自己找任何借口做与学习无关的事,哪怕就一会儿......
时间不会倒流,有些东西现在不玩以后还可以玩,而有些东西现在不学有可能就会改变你的一生.
做好人难做坏人易,好人时刻要克己,坏人时刻可以放纵自己,就象上坡费力下坡省力一样.但是只有上到顶峰的人才能看到最美最好的风景,而在低谷就会有一种压抑感而且只能做个井底之蛙.
看看自己想一览众山小还是鼠目寸光呢?
老布什说:"命运不是运气而是选择."
愿你做出正确的选择!
