人们总说“夏季容易上火”，多吃泻火药，或喝清热去火的凉茶。中医养生网知识：虚火应着重养阴清热，实火才需清热泻火。
入夏气温升高，很多人感到喉咙肿痛，眼睛红肿干涩，认为“上火”了，便买来牛黄解毒片吃，可几天后，症状不见减轻，反而觉得喉咙更加寒凉，胃也不舒服。专家指出，许多人身上的“火”是中医所说的“虚火”，属阴虚火旺，好发于常熬夜的“夜猫子”及老年人。中医学有虚火、实火之分，虚则补之、实则泻之。如果对“虚火”病人一味清热泻火牞会适得其反，阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤，形成恶性循环。
中医总结，虚火症状为燥热、盗汗、口热干燥不欲饮、心烦、失眠、耳鸣、头晕；实火患者则常牙龈疼痛、喉痛、口内生疮、口渴欲饮、大便干结。虚火应着重养阴清热，可多吃梨、西洋参补阴；实火才需清热泻火。夏季多饮水，多吃水果抗炎消暑，保持心情舒畅，不急不躁，抑怒熄火，也可达到“心静自然凉”的效果。