怎样预防痛风反复发作？

饮食方面需要注意什么呢?

你好!

预防痛风反复的发作主要是使尿酸维持正常值（6.5毫克/分升），保护肾脏功能，为此除坚持一般治疗外，最好是使用促进尿酸排泄和抑制尿酸合成的药物,包括采用低嘌呤低脂肪饮食、多饮水、戒除烟酒，坚持适当的体育锻炼、控制体重避免肥胖、定期检查等方法。

饮食方面可注意以下几点:

1.多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。

2.若关节发炎期间，不要吃带补的樱桃(车厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加剧炎症，但消炎后则应多吃，有强身固肾功效。

3.建议多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。

4.苹果醋加蜜糖,这是西方传统的治疗方法，经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭后可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。

5.保持适当体重,应做适量的带氧运动，例如游泳、太极。中医学有句话：「气行则血行、血行风自灭」。因此，治疗痛风，应以养气、行血及固肾为主，气血通畅，则尿酸不会积聚。

祝你健康快乐每一天................

一、控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。

参考文献：http://www.lyem120.cn/tongfeng/article/080304152740.htm