这样是一种病吗?

王朝养生·作者佚名  2011-12-04
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晚上经常性的12点之前睡不着觉,是一种病吗?

怎么治疗~??

你在为此事烦劳,就说明它困扰了你,应该是失眠的征兆,得从你自身来解决,饮食方面啊,养成好的习惯啊,睡前要放松(看看小说,听听音乐),有良好的心态,多参加体育锻炼,户外活动,结交有共同兴趣的朋友,在生活中自我解压,最重要是保持一天好心情!

如有身体上的不适,就该去医院看看了。

祝你早日恢复健康!睡个好觉!

如果没有其他的症状,就应该不是病,而只是一种生活习惯而已。

晚上11点---1点是人体修复心脏的时间,你可查一下心脏看看.

睡前一杯热牛奶,可促进睡眠.晚上7点到9建议朋友你参加慢跑类运动.

 
 
 
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