晚上经常性的12点之前睡不着觉,是一种病吗?
怎么治疗~??
你在为此事烦劳，就说明它困扰了你，应该是失眠的征兆，得从你自身来解决，饮食方面啊，养成好的习惯啊，睡前要放松（看看小说，听听音乐），有良好的心态，多参加体育锻炼，户外活动，结交有共同兴趣的朋友，在生活中自我解压，最重要是保持一天好心情！
如有身体上的不适，就该去医院看看了。
祝你早日恢复健康！睡个好觉！
如果没有其他的症状，就应该不是病，而只是一种生活习惯而已。
晚上11点---1点是人体修复心脏的时间,你可查一下心脏看看.
睡前一杯热牛奶,可促进睡眠.晚上7点到9建议朋友你参加慢跑类运动.
