我28岁,有大肚腩,但是经常大便干燥,我想知道如何解决
可用中药同米煮粥吃来预防便秘：
1.红薯粥 将红薯半斤洗净连皮切成小块，与粳米2-3两，加水适量煮粥，待粥成时，加白糖适量再煮二、三沸即可。
2.紫苏麻仁粥 取紫苏子、麻子仁各10-15克，捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，再用粳米2两煮为稀粥食用。老年或产后服用较为适宜。
3.柏子仁粥 柏子仁10-15克，去皮捣烂，加粳米1-2两，水适量，煮粥。待粥成后，兑入
参考资料：http://bbs.ewsos.com/bbs/ClassList.aspx?TID=51（医网健康看台）
每天多喝水吧，或者在水里放适当的蜂蜜。
介绍一个偏方你试一试。
生土豆150克，用绞汁机绞碎，煮熟。加适量槐花蜂蜜，每日二次口服。
我的方法就是吃饱一点，不要吃太油腻的，而且要准时吃饭，按时作息。应该你的状况很快就好的
我也是老便秘~~~~~~~
告诉你一个最简单又最好用的方法，每天晚上睡前吃个大鸭梨，要那种汁多的．第二天一早就有反应．我和姐妹们可是屡试不爽哦～～～～～～～
