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跑步的益处有哪些？哪位能介绍一下。

王朝养生·作者佚名  2011-12-04
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跑步是有氧运动，能锻炼心肺功能，还是减肥的最佳方法。买台跑步机，现在还带减震的，对膝关节和踝关节还没有损坏，像进口的跑步机有乔山的，国内的有英派斯 百利恒等跑步机，丽泽桥那儿有家健身器材专卖店。电话010-***********

跑步至少能建立不败心理，

跑步还能培养坚韧的精神，

跑步还可锻炼全身肌肉的。

祝你在跑步中健身强体！！

 
 
 
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